Gymnastik
Willkommen bei der Damengymastik der DJK Altenthann
Unsere vielfältigen Kursangebote bieten Frauen jeden Alters die Möglichkeit, sich fit zu halten und gemeinsam Spaß an Bewegung zu haben. Egal, ob Einsteigerin oder erfahrene Sportlerin – bei uns findet jede Teilnehmerin das passende Training, das Körper und Geist stärkt. Von sanften Übungen bis hin zu intensiven Workouts gestalten wir unser Programm so, dass es für alle Altersgruppen geeignet ist. Zusammen wollen wir Fitness, Gesundheit und Wohlbefinden fördern.
Mach mit und erlebe, wie viel Freude Gymnastik in der Gruppe bereiten kann!
Kursangebote
Unsere Abteilung bietet dir ein abwechslungsreiches Fitnessprogramm, das Körper und Geist gleichermaßen stärkt. Mit zwei Kursen pro Woche kannst du deine Ausdauer verbessern, Muskeln aufbauen und dein allgemeines Wohlbefinden steigern – und das ganz unabhängig von deinem Fitnesslevel!
Montag: Power-Monday
Starte die Woche mit einem energiegeladenen Mix aus Cardio und Muskelaufbau. Dieses abwechslungsreiche Training bringt dich ordentlich ins Schwitzen und stärkt zugleich deine Ausdauer und Kraft.
Mittwoch: Ganzkörperworkout
Ein ausgewogenes Programm für Muskelaufbau und Stretching, bei dem auch Kleingeräte zum Einsatz kommen. Für alle Altersgruppen geeignet, dank verschiedener Intensitätsstufen – hier findet jede Teilnehmerin ihr ideales Tempo.
Unsere erfahrenen Übungsleiterinnen nehmen regelmäßig an Fortbildungen teil, um dir stets die neuesten Fitnesstrends und effektive Trainingsmethoden bieten zu können.
Pack dein Handtuch ein, bring etwas zu trinken mit, und schon kann es losgehen!